1차시. 나를 들여다보아라!
활동 1. 나의 강점 찾기
활동 2. 나의 꿈 명패 만들기
활동 3. 무리 모둠의 강점과 꿈 명패 발표하기

2차시. 흡연의 실체를 파악하라!
활동 1. 청소년의 흡연 실태 알기
활동 2. 흡연 정확히 알기

3차시. 흡연 권유를 거절하라!
활동 1. 타임캡슐 주제 찾기
활동 2. 흡연 유혹을 받았을 때의 거절 방법 알아보기
활동 3. 흡연 권유 거절 기술 익히기

4차시. 금연 동기를 강화하라!
활동 1. 금단 증상과 대처법 알아보기
횔동 2. 금연 동기 알아보기
활동 3. 가치관 게임 하기
활동 4. 평생 금연 서약서 만들기

5차시. 금연 운동에 대한 옹호 활동을 하라!
활동 1. 금연 캠페인 활동하기